وقتی دهان مزه فلز می‌گیرد!

این نوع از مزه بد می‌تواند ناخوشایند و مداوم باشد. در حقیقت، یک مزه فلزی پایدار ممکن است مزه مواد غذایی را تحت تاثیر قرار دهد و پس از مصرف غذاهای مورد علاقه نیز یک مزه تلخ در دهان ایجاد شود. این شرایط می‌تواند کاهش اشتها و همچنین افسردگی را در پی داشته باشد.

برخی از دلایل مزه بد دهان شامل ریفلاکس اسید، کم آبی بدن، تنفس از راه دهان، دیابت کنترل نشده، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سیگار کشیدن، بارداری، خشکی دهان، مشکلات سینوسی، زوال عقل، عوارض جانبی برخی داروها، و بهداشت ضعیف دهان و دندان می‌شوند.

در بیشتر موارد، مزه فلزی در دهان می‌تواند با موفقیت از طریق درمان‌های خانگی و برخی تغییرات در سبک زندگی بهبود یابد. با این وجود، اگر مشکل حالت مزمن به خود گرفت باید به پزشک مراجعه شود تا علت اصلی شکل گیری آن مشخص و درمان شود.

در ادامه با برخی روش‌های موثر در خلاص شدن از شر مزه فلزی در دهان بیشتر آشنا می‌شویم.

سرکه سیب

سرکه سیب یک راه حل طبیعی و سرشار از مواد مغذی برای ایجاد تعادل در pH دهان است. این ماده به  قلیایی کردن و همچنین، خنثی کردن محیط اسیدی دهان کمک می‌کند و در تسکین مزه فلزی موثر است. افزون بر این، مزه ترش سرکه سیب ترشح بزاق را تحریک می‌کند که این شرایط شسشتوی مزه فلزی را تسهیل می‌کند.

یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، تصفیه نشده را به یک لیوان آب اضافه کرده و دو بار در روز آن را بنوشید.

همچنین، از سرکه سیب می‌توانید به عنوان چاشنی سالاد یا برای مزه دار کردن خیارشور و ترشی استفاده کنید.

جوش شیرین

جوش شیرین به عنوان یک ترکیب طبیعی به تنظیم pH کمک می‌کند و بر همین اساس، در پیشگیری از عدم تعادل شرایط اسیدی  و قلیایی در بدن موثر است. جوش شیرین در از بین بردن اسید اضافی یا مزه فلزی در دهان موثر عمل می‌کند.

جوش شیرین در از بین بردن پلاک و باکتری‌های مضر در دهان نیز کارایی دارد.

نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و روزی یک بار از آن برای شستشوی دهان استفاده کنید.

همچنین، برای چند روز هنگام مسواک زدن اندکی جوش شیرین را روی مسواک خود بریزید تا اسیدیته دهان شما کاهش یابد.

آب نمک

هنگامی که موضوع حفظ بهداشت دهان و دندان مطرح می‌شود، شستشوی دهان با آب نمک نقش مهمی ایفا می‌کند. نمک از کلرید سدیم شکل گرفته که رشد باکتری‌ها در دهان را محدود می‌سازد و همچنین به خنثی سازی اسید کمک می‌کند. این شرایط به خلاص شدن از شر مزه فلزی دهان کمک می‌کند.

یک قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید.

این ترکیب را به هم بزنید تا نمک کاملا در آب حل شود.

از این محلول برای شستشوی دهان دو تا سه بار در روز، به ویژه پیش از خواب، استفاده کنید.

چای سبز

اگر مزه فلزی دهان با مشکلات گوارشی در ارتباط باشد، چای سبز می‌تواند به درمان آن کمک کند. به واسطه ویژگی‌های ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، این نوشیدنی سالم به مبارزه با عفونت‌های باکتریایی و کنترل التهاب کمک می‌کند. در حقیقت، وجود کاتچین‌ها در چای سبز می‌تواند با مزه تلخ و فلزی در دهان شما مقابله کند.

به طور همزمان، چای سبز از بهداشت دهان و دندان حمایت می‌کند که برای پیشگیری از شکل گیری مزه فلزی مهم است.

یک قاشق چایخوری برگ چای سبز را در یک فنجان آب داغ بریزید. درپوشی روی فنجان گذاشته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و اندکی عسل به آن اضافه کنید و در حالی که نوشیدنی همچنان گرم است آن را مصرف کنید. روزی دو تا سه فنجان چای سبز بنوشید.

دارچین

دارچین می‌تواند با مزه بد و فلزی در دهان شما مقابله کند. چندین ترکیب و همچنین عوامل آنتی اکسیدانی در دارچین به از بین بردن مزه فلزی در دهان کمک می‌کنند. بوی تند دارچین نیز به فعالسازی جوانه‌های چشایی کمک می‌کند.

افزون بر این، دارچین به عنوان یک ضد اسید طبیعی عمل می‌کند و به برطرف کردن گاز معده کمک می‌کند.

یک قاشق چایخوری پودر دارچین و یک قاشق چایخوری عسل ارگانیک، خام را با هم ترکیب کنید تا حالت خمیر به خود بگیرد. این خمیر را روی زبان بگذارید و 10 دقیقه منتظر بمانید، سپس دهان خود را به طور کامل شستشو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا مزه فلزی از بین برود.

نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. آب را به جوش آورید، سپس اجازه دهید چند دقیقه به حال خود باقی بماند. این نوشیدنی دارچین را دو یا سه بار در روز مصرف کنید.

یک تکه کوچک چوب دارچین را پس از خوردن وعده غذایی خود بجوید.

روغن نارگیل

میزان بیش از اندازه سموم در بدن یکی دیگر از دلایل مهم شکل گیری مزه بد و فلزی در دهان است. برای برطرف کردن آن استفاده از روغن نارگیل درمان خوبی محسوب می‌شود.

صبح هنگام، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر را در دهان خود قرار دهید.

روغن نارگیل را در دهان خود بچرخانید.

این کار را برای 15 تا 20 دقیقه انجام دهید تا زمانی که روغن رقیق‌تر شده و حالت شیری به خود بگیرد.

روغن را به بیرون تف کنید و دهان خود را با آب بشویید.

این روند را به مدت یک ماه هر روز انجام دهید.

نکته: روغن نارگیل را غرغره نکنید یا قورت ندهید.

لیمو

برای مقابله با مزه بد دهان، لیمو یکی دیگر از درمان‌های خانگی عالی محسوب می‌شود. اسید سیتریک موجود در این میوه ترشح بزاق را تحریک می‌کند که به از بین بردن مزه فلزی در دهان کمک می‌کند و با رشد باکتری‌ها مقابله می‌کند.

آب نصف یک لیمو را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. از این ترکیب برای شستشوی دهان خود دو یا سه بار در روز استفاده کنید.

اندکی نمک روی یک تکه کوچک لیمو بپاشید. لیمو را روی زبان خود مالش دهید تا جوانه‌های چشایی تقویت شوند.

شما می‌توانید مقداری برگ لیمو را بجوید یا آنها را به سالاد یا سوپ اضافه کنید.

نعناع بیابانی

اگر عفونت‌های سینوسی یا دستگاه تنفسی فوقانی دلیل مزه فلزی یا بوی بد در دهان است، مشکل را می‌توانید با استفاده از نعناع بیابانی (Peppermint) برطرف کنید زیرا این گیاه از آثار ضد باکتری طبیعی بهره می‌برد.

نعناع بیابانی مانع رشد باکتری‌ها در دهان می‌شود و بر همین اساس، از شکل گیری بوی بد پیشگیری می‌کند و نفس را خوشبو می‌سازد.

نعناع بیابانی به تسکین دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند و نشانه‌های ریفلاکس اسید که مزه فلزی در دهان یکی از آنها محسوب می‌شود را بهبود می‌بخشد.

یک مشت برگ نعناع بیایانی تازه را خرد کرده و در یک پارچ آب داغ بریزید. یک درپوش روی پارچ قرار دهید و اجازه دهید یک ساعت به همان حال باقی بماند، سپس آن را صاف کنید. روزی یک لیوان از این آب مصرف کنید.

شما می‌توانید پنج تا شش برگ تازه نعناع بیابانی را دو یا سه بار در روز بجوید.

همچنین، شما می‌توانید یک فنجان چای نعناع بیابانی غلیظ تهیه کنید، اجازه دهید سرد شود و سپس روزی یک بار از آن برای شستشوی دهان استفاده کنید.

آب

برای رهایی از مزه فلزی در دهان نوشیدن آب در فواصل منظم ضروری است. این کار به پاکسازی دهان از سموم کمک می‌کند. همچنین، آب به دفع بهتر مدفوع که می‌تواند حاوی مقادیر قابل توجهی از سموم باشد، کمک می‌کند.

افزون بر این، نوشیدن آب سطوح اسید در معده را کاهش می‌دهد و از درون شما را سالم نگه می‌دارد.

روزانه هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. البته این میزان با توجه به شرایط آب و هوایی و میزان فعالیت فرد می‌تواند کمتر یا بیشتر شود.

بی رنگ و شفاف بودن ادرار می‌تواند نشانه ای خوب از این باشد که به میزان کافی آب مصرف می‌کنید.

بهداشت دهان و دندان

رعایت بهداشت دهان و دندان به عنوان بخشی از روند کنترل مشکلات دهان و دندان شناخته می‌شود. حفظ بهداشت از طیف گسترده ای از مشکلات سلامت از جمله تجربه مزه فلزی در دهان پیشگیری می‌کند.

دندان‌های خود را دو بار در روز حداقل به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. پس از هر وعده غذایی دندان‌های خود را برای پیشگیری از رشد باکتری‌ها تمیز کنید.

در کنار مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهانشویه نیز برای حفظ بهداشت دهان و دندان مهم است.

هنگامی که دندان‌های خود را مسواک می‌زنید، زبان خود را نیز مسواک بزنید تا مزه فلزی کاهش یابد.

هر سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید.

حداقل یک بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت دهان و دندان خود اطمینان حاصل کنید.