محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله
«خواب» تاکید کردند: افراد سالمند و سالمی که مبتلا به اختلالات خواب
نیستند باید انتظار داشته باشند که نیازشان به خواب کاهش پیدا کند و در طول
روز نیز نسبت به جوان‌ترها کمتر بخوابند.
تحقیقات نشان می‌دهد، در طول یک خواب کامل شبانه ۸ساعته، زمان کلی خواب با بالا رفتن سن به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد.
یافته‌ها حاکی است؛ سالمندان به طور
متوسط نسبت به میانسال‌ها ۲۰ دقیقه کمتر و میانسال‌ها نسبت به جوان‌ترها
۲۳دقیقه کمتر می‌خوابند. همچنین با افزایش سن، تعداد دفعاتی که فرد از
خواب بیدار می‌شود، مدت زمان بیدار ماندن در این دفعات بیشتر شده و از خواب
عمیق افراد کاسته شده و اغلب خواب سالمندان سبک می‌شود.
محققان می‌گویند؛ این یافته‌ها تایید
می‌کند که فقدان خواب‌آلودگی در طول روز با افزایش سن نمی‌تواند نشانه
بیماری یا مشکل خاصی در این افراد باشد.
این پژوهش در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه سوری و با حضور ۱۱۰ سالمند سالم انجام گرفت.